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时间:2021-05-18 12:58:41 作者:admin点击:8752次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。****香港管家婆牛魔王图库 小儿玄机2站之姐妹站trong>小喜大型专用图库 香港五鬼正宗会员综合资料t<香港16668com开奖现场官方13723com管家婆红牡丹高手论坛 香港黑马堂高手论坛strong香港曾道长图像 码报哪个网站最准>香港蓝月亮精选免费大 香港四不像生肖图rong>香港773311com资料大全 340111网站香港 626969ocm987070ocm蛇王论坛地下六仺彩资料2021年 四尾主八码769393>刘伯温正版四不像必中一肖 金多宝论坛 mdash 资料中心><<<白姐统一图库开奖结果 彩霸王全年资料ong>正版资料综合三班资料 香港正宗五鬼青龙报s红孩儿高手论l坛管家婆图大全123>330088客家高手图库 666114世外桃源夜明珠trong20678金算盘提供22444聚宝盆心水论>香港管家彩图4216con曾半仙 54433ccm王中王一线 香港九龙传真电脑版str45111con高手抓码48111横财码看图解码on六宝典229333com 红孩儿高手论坛ig>刘佰温料 蓝月亮料资料大全高手坛对错绝不改料 八卦八卦玄机网995599静心阁资料992243如意论坛ng>2021年香港六资料 19877财神网四不象strong>欲钱看本港台 玄机文字308资料大全49码出特规律100准 43775横财富150trtk1234满地红图源图库826363conong>949494真道人救世网 78222曾夫78222管家婆精选资料24码选特 刘伯温论坛内部资料g六合大全2021年九肖 管家婆马报图彩图13574333财神网717887财神爷报玄机rong>www.770000.com 949494真道人救世网一trong>hk百釆网资料大全776611主两肖四码彩赢天下721香港新一代跑狗图论坛香港四九资料大全网站g>港彩免费资料大全官方港京图库资料大全2021彩富网资料大52021年资料全年资料大全图 2021白姐正版输尽光9488香港香港跑狗图577777开奖现场直播全香港0422金手指资料cc图文资料高手联盟4381comtrong>牛魔王香港管家彩图美猴王397676com老奇人资料专区 惠泽668hznet搜索红孩儿高手论坛 四不像论36649开彩记录 49个码选码软件坛131177cong>2021年资料全年资料大全图 2021白姐正版输尽光476666com香港老地方 577777现场1749cc天空彩piao 224558cm直播聊天室>665799com 3438鉄算六令彩盘hk百釆网资料大全百采 www.236767.controng>ng>665777.com 49码开正版四不像必中一肖 香港最快报码结果特全年通用规律**

2、香港最快奖记录香港三十码期期中特三豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

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9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

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