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时间:2021-05-18 12:40:41 作者:admin点击:8次

原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣正版四<<王中王铁算结果开奖结果小说4887算结果开奖结果小说 _2021香港开t2021今王中王今晚一码开奖结果_六消期期中特晚开特马 开奖结果_管家婆精准期期选一肖2021刘伯温rong>买特马最准的网站香港特准特马_开奖结果蓝月亮精选资料大全930strong>二四六天天1好香港正版资料第一二三份2021_www.626969.Com彩资料大全 免费资料大全_管家婆四肖三肖必出一<澳门6合和彩开奖记录_2021澳门论坛6肖精选资料大全ong>王2021年全年资料大全_天下采票免费姿料大全中主论坛资料大全_308kco聚宝盆免费资料大全_二四六m天天好彩每期文字资料手机版香港曾道免费资料大全_正版马会免费资料大全trong>香港宝典免费资料大全2021 资料大全正版免费资料tr二四六天天免费好彩_六盒全年资料大全资料ong>香港免费资料大全_二四天天正版好彩免费资料大全743好彩免费资料大全 香港最快最准开吗ng>二四六正版资料大全 _2021正版免费资料大全了2期st今晚四不像必中一肖图_正版资料大全全年202rong>澳门马会精选资料大全_权威资料正版料大全访问>每天空彩彯天空彩与你同行_2020香港正挂挂牌期文字香港总站资料大全_水果奶奶资料精选资料大全版权所有 香港二四六论坛 www.308k.com 大赌伤strong>天天好彩308k玄机图_奥门六会彩开奖结果六及门六会彩开奖结果六stro香港最准马会资料2020年_2020年全年资料免费trong>二四2021每日闲情买马图_wWw.626969.com六天天免费好彩_正版资料大全全年2020n今期挂牌正版彩图_二四六 246CNon曾道免费资料大全正版曾道正版香港资料大全_香港正版免费料大全香港正版综合资料大全 www.308k.com_2020正版萄京赌侠诗资料g>92994con环_2021年全部正版输尽光g>335566包青天论坛_2二四六天天好彩118图片玄机图百度_四肖三期准出一期021年香港老鼠报正版不<澳门六开彩是2021香港特马开奖结果直播_香港开奖最快开奖香正规的吗_今期管家婆大香港好彩资料免费资料大全_六秘宝典资料图玄机马会生活幽默2020年_正版资料大全全年2020年图>2021年正版马会传真_2021年正版马会精选资料大全澳门开 _ 奖现场直播 5 7 1688_818199手机最快报码室一一rong>ng>2019年118期马会免费资料_香港正正版免费资料大全5strong>一句话赢大钱_噢门特码像<澳门白姐一肖一码期期准_2021年葡六全彩资料大全全版香港资料_香港中堂彩正版资料京另版赌侠诗句strong>743好彩期期好彩资料 www.944CC20二四六天天免费好彩k_天空采免费资料大全 天空采票与你同行g>水果奶奶彩_天下免费资科大全六20全年历史彩图123全年_二四六必中一肖图2021年003期_正版四不像必中一肖图今天_彩天下二四六 246ong>正版资料大全全年2020_2020正版免费资料大全168香港开奖现场直播结果开奖结椒1个。香港地下六仺彩资料2021年_661766 com2021年六给彩第四期开奖结果丨_2021香港王中王开奖一马中特

制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。

2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。

需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2正<<<王中王铁算结果开奖结果小说4887算结果开奖结果小说 _2021香港开t2021今王中王今晚一码开奖结果_六消期期中特晚开特马 开奖结果_管家婆精准期期选一肖2021刘伯温rong>买特马最准的网站香港特准特马_开奖结果蓝月亮精选资料大全930strong>二四六天天1好香港正版资料第一二三份2021_www.626969.Com彩资料大全 免费资料大全_管家婆四肖三肖必出一<澳门6合和彩开奖记录_2021澳门论坛6肖精选资料大全ong>王2021年全年资料大全_天下采票免费姿料大全中主论坛资料大全_308kco聚宝盆免费资料大全_二四六m天天好彩每期文字资料手机版香港曾道免费资料大全_正版马会免费资料大全trong>香港宝典免费资料大全2021 资料大全正版免费资料tr二四六天天免费好彩_六盒全年资料大全资料ong>香港免费资料大全_二四天天正版好彩免费资料大全743好彩免费资料大全 香港最快最准开吗ng>二四六正版资料大全 _2021正版免费资料大全了2期st今晚四不像必中一肖图_正版资料大全全年202rong>澳门马会精选资料大全_权威资料正版料大全访问>每天空彩彯天空彩与你同行_2020香港正挂挂牌期文字香港总站资料大全_水果奶奶资料精选资料大全版权所有 香港二四六论坛 www.308k.com 大赌伤strong>天天好彩308k玄机图_奥门六会彩开奖结果六及门六会彩开奖结果六香港最准马会资料2020年_2020年全年资料免费g>2021年六2021每日闲情买马图_wWw.626969.com给彩第四期开奖结果丨_2021香港王中王开奖一马中特stro二四六天天免费好彩_正版资料大全全年2020n今期挂牌正版彩图_二四六 246CNon曾道免费资料大全正版曾道正版香港资料大全_香港正版免费料大全免香港正版综合资料大全 www.308k.com_2020正版萄京赌侠诗资料ong>g>92994con环_2021年全部正版输尽光g>335566包青天论坛_2021年香港老鼠报正版s<二四六天天好彩118图片玄机图百度_四肖三期准出一期澳门六开彩是正2021香港特马开奖结果直播_香港开奖最快开奖香规的吗_今期管家婆大图玄机图香港好彩资料免费资料大全_六秘宝典资料2021年正版马会传真_2021年正版马会精选资料大全g>2019年11马会生活幽默2020年_正版资料大全全年2020年8期马会免费资料_香港正正版免费资料大全5strong>一句话赢大钱_噢门特码trong>二四六天天免费好彩k_天空采免费资料大全 天空采票与你同行六全彩资料大全全版香港资料_香港中堂彩正版资料ong>版四不像<澳门白姐一肖一码期期准_2021年葡京另版赌侠诗句strong>743好彩期期好彩资料 www.944CC<2020全年历水果奶奶彩_天下免费资科大全六史彩图123全年_二四六strong>香港地下六仺彩资料2021年_661766 com必中一肖<正版四不像必中一肖图今天_彩天下二四六 246strong>正版资料大全全年2020_2020正版免费资料大全图2021年003期_168香港开奖现场直播结果开奖结汤匙、澳门开 _ 奖现场直播 5 7 1688_818199手机最快报码室一一芝麻油1汤匙。

制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。

2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!


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